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晨跑、午后跑还是夜跑，它都很有讲究
发布时间：2017-12-14
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你一定不知道，无论是晨跑、午后跑还是夜跑，它都很有讲究，不能乱跑!
让你选择晨跑的理由:
一天之计在于晨，而很多跑者就让一天从跑步开始。
①晨跑可以让还处于休眠状态的身体苏醒过来，彻底激活动力，并且让你一整天都保持良好的精神状态。
②经过一晚上的消耗，人体内的糖原已经被消耗殆尽，所以晨跑可以直接消耗脂肪，对减肥更有帮助。
③晨跑帮你改掉了睡懒觉的坏习惯，让你在一天里拥有更多的时间去安排事情。
④晨跑会让你养成每天吃早餐的习惯，这会让你越来越健康。
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